• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Skip to footer navigation
imis

imis

Lidt mere overblik i hverdagen

  • Bolig
  • Indretning
  • Haven

Søvn

Baby søvn

Kan en Tyngdepose redde din og dit barns søvn?

Sidst opdateret: 1. november 2018

En engelsk undersøgelse har vist at nybagte forældre sammenlagt mister 44 dages søvn hver, og de fleste med små børn kan helt sikkert skrive under på, at søvn pludselig bliver en mangelvare når en baby gør sit indtog i hverdagen. Personligt husker jeg tydeligt den afbrudte søvn og de lange kampe om aftenen med at […]

Søvnbehov ældre

Ældres søvnbehov og søvnmønster

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Efterhånden som vi bliver ældre ændres vores søvnmønster, men selvom de fleste af os nok har hørt at søvnbehovet bliver mindre med alderen, er det faktisk ikke nødvendigvis tilfældet. Mange ældre mennesker vil opleve at de sover kortere tid om natten, og flere undersøgelser viser da også at nattesøvnen bliver kortere. Der er dog andre […]

Philips wake-up-light

Et lys vækkeur virker faktisk og får dig til at vågne friskere og mere udhvilet

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Ideen bag et lys vækkeur er at du vågner på en blidere måde, og også føler dig mere udhvilet idet lyset deaktiverer hormonet melatonin i hjernen. Lys vækkeuret virker typisk ved at lyset tændes på den svageste indstilling en halv time før du skal op, for så langsomt at skrue op for lyset indtil det når […]

Sovende hund

15 tips til en fantastisk nattesøvn

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Søvn har en kæmpe indflydelse på dit helbred, stressniveau og velbefindende generelt. Flere undesøgelser har påvist en direkte sammenhæng mellem kvaliteten af din nattesøvn og alt fra alvorlige sygedomme til overvægt, stress og depression. Ofte er det små ting der ødelægger din nattesøvn, så herunder er 15 gode råd til at vinde søvnen tilbage  Undgå skærmene […]

sovende kvinde

Melatonin, hormonet der kan redde din søvn og dit liv

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Melatonin er et hormon der har stor betydning for din søvn og dit helbred. Oftest kan nogle få ændringer i dine vaner og rutiner gøre en stor forkskel på hvor store mængder af hormonet din krop danner, og dermed også forbedre din søvn, stressniveau, helbred og døgnrytme. Styret af lys Hormonet findes både i mennesker, […]

Madras i soveværelse

Se her hvilken madras du skal vælge

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Når du vil sikre dig en god nattesøvn, er madrassen selvfølgelig et oplagt sted at starte. Det er vigtig at du vælger en god madras, og en der passer til dit behov. Hårdhed og temperatur afhænger eksempelvis meget af personlige præferencer, kropsbygning, vægt og andre individuelle faktorer. En god madras behøver ikke at være dyr. […]

Soveværelse Lys

Der er for meget lys i dit soveværelse, og det ødelægger din søvn

Sidst opdateret: 5. januar 2018

Hvis du vågner om natten, og kan se din egen hånd når du strækker den ud foran dig, er der for meget lys i dit soveværelse Den mindste smule lys kan ødelægge en god nattesøvn, og de færreste er opmærksom på hvor meget lys der rent faktisk er i deres soveværelse om natten. Grunden til […]

Primær Sidebar

Nye artikler

  • Kan en Tyngdepose redde din og dit barns søvn?
  • Ældres søvnbehov og søvnmønster
  • LED pærer med høj Ra-værdi – Se her hvilke modeller du skal vælge
  • Et lys vækkeur virker faktisk og får dig til at vågne friskere og mere udhvilet
  • 15 tips til en fantastisk nattesøvn

Kategorier

  • Bolig
  • Have
  • Indretning
  • Livsstil
  • Mad og Vin
  • Søvn

Nye artikler

  • Kan en Tyngdepose redde din og dit barns søvn?
  • Ældres søvnbehov og søvnmønster
  • LED pærer med høj Ra-værdi – Se her hvilke modeller du skal vælge
  • Et lys vækkeur virker faktisk og får dig til at vågne friskere og mere udhvilet
  • 15 tips til en fantastisk nattesøvn

Al tekst og indhold på imis.dk er beskyttet af loven om ophavsret

  • Forside
  • Om imis